Poziom Doskonalenie

Nauka i doskonalenie dla dzieci i młodzieży

Cele i zadania nauczania:

• doskonalenie techniki sportowej w stylach; grzbietowym, dowolnym, klasycznym,
• nauka  stylu motylkowego – ruchy napędowe nóg do „delfina” oraz ramion.
• doskonalenie poślizgów, nawrotów i skoków startowych,
• doskonalenie pływania stylem zmiennym,
• doskonalenie elementów ratownictwa wodnego
• pływanie rekreacyjne – nauka pływania i nurkowania w zestawie ABC (maska, fajka, płetwy),
• nauka bezpiecznego nurkowania na bezdechu i pływania pod wodą,

Wiek uczestników: 13 – 18 lat
Czas trwania zajęć: 30 min. zajęć + 40 min. czasu technicznego (przebranie się, wysuszenie)       

TEST KWALIFIKACYJNY: Umiejętność pływania stylem grzbietowym, dowolnym i klasycznym. Dobra kondycja fizyczna.