Poziom Doskonalenie
Nauka i doskonalenie dla dzieci i młodzieży
Cele i zadania nauczania:
- doskonalenie techniki sportowej w stylach; grzbietowym, dowolnym, klasycznym,
- nauka stylu motylkowego – ruchy napędowe nóg do „delfina” oraz ramion.
- doskonalenie poślizgów, nawrotów i skoków startowych,
- doskonalenie pływania stylem zmiennym,
- doskonalenie elementów ratownictwa wodnego
- pływanie rekreacyjne – nauka pływania i nurkowania w zestawie ABC (maska, fajka, płetwy),
- nauka bezpiecznego nurkowania na bezdechu i pływania pod wodą,
Wiek uczestników: 13 – 18 lat
Czas trwania zajęć: 30 min. zajęć + 40 min. czasu technicznego (przebranie się, wysuszenie)
TEST KWALIFIKACYJNY: Umiejętność pływania stylem grzbietowym, dowolnym i klasycznym. Dobra kondycja fizyczna.