Dorośli II
NAUKA PŁYWANIA
Cele i zadania nauczania:
- doskonalenie ruchów napędowych nóg i ćwiczeń podstawowych na grzbiecie i piersiach,
- nurkowanie i wyławianie przedmiotów z głębokości 1.8 m,
- nauka i doskonalenie skoku startowego z różnych pozycji i wysokości
- doskonalenie pływania stylem grzbietowym i stylem dowolnym,
- Nauka stylu klasycznego,
- nauka ruchów napędowych nóg w stylu klasycznym,
- nauka ramion i oddechu stylowego w stylu klasycznym,
- koordynacja nóg, ramion i oddechu w stylu klasycznym,
Wiek uczestników: 18 lat i więcej
Czas trwania zajęć: 30 min. zajęć + 40 min. czasu technicznego (przebranie się, wysuszenie)
TEST KWALIFIKACYJNY: Posiadanie podstawowych umiejętności pływackich, umiejętność przepłynięcia stylem dowolnym i grzbietowym dystansu 25-50 metrów.