Fitness

ZAJĘCIA FITNESS

Stwórz własną filozofię życia

Fitness to już nie tylko forma aktywności fizycznej, różnorodność jego form, dostępność dla każdego niezależnie od wieku i sprawności oraz ogromna radość i odprężenie jakie można czerpać z jego uprawiania sprawiła że dla wielu stał się on nową filozofią życia. Koncepcja fitnessu oparta jest na całościowym podejściu do człowieka, która pozwala na zaangażowanie się w konkretną formę aktywności fizycznej w zależności od indywidualnych potrzeb, umiejętności i możliwości.

W ofercie AKTYWNEJ WARSZAWY znajdą Państwo zajęcia fitness, w ramach których realizowane są ćwiczenia TBC. Główną zaletą takich zajęć jest ich grupowy charakter dzięki czemu łatwiej się zmotywować do ciężkiej pracy. Kameralna sala, w którwej realizowane są zajęcia sprzyja lepszej integracji i powstawaniu grup, które wzajemnie się mobilizują do utrzymania regularności.

TBC (total body condition) to ćwiczenia fitness o charakterze ogólnorozwojowym, najczęściej z wykorzystaniem przyborów zwiększających opór: ciężarków, taśm gumowych, tubing, stepów itp. Seria ćwiczeń wzmacniających przeplatana jest aerobowymi, dzięki czemu wszystkie partie ciała rozwijają się harmonijnie.

Dzięki tym zajęciom zyskasz :

  • Silne i elastyczne ciało,
  • Prawidłowe nawyki ruchowe,
  • Poprawną postawę ciała,
  • Lepszą kondycję
  • Skuteczne odstresowanie i satysfakcję z wysiłku

Dostęponość zajęć: