Czwartki Biegowe

Zapraszamy na kolejną edycję  „Czwartków biegowych z Aktywną Warszawą & I-Sport” .

Wracamy do Was  z kolejną edycją treningów dzięki, którym wspólnie z i-Sport przygotowujemy się do imprez biegowych cyklu Warszawskiej Triady Biegowej „Zabiegaj o Pamięć”. Przed nami 28. Bieg Konstytucji 3 Maja, 28. Biegu Powstania Warszawskiego i 30. Bieg Niepodległości. Spotykamy się w każdy Czwartek o godzinie 19:00 w Ośrodku  Rozbrat  AKTYWNA WARSZAWA przy ul. Rozbrat 26. Chcemy Wam pokazać jak w rozsądny  sposób  przygotować się do kolejnych biegowych celów, tak aby uniknąć kontuzji  i czerpać radość z systematycznego treningu.

Trening Biegowy 19:00 - 20.30
Treningi odbywają w zielonym sercu Warszawy. Korzystamy z możliwości jakie daje nam centrum treningowego na Agrykoli oraz uroków okolicznych parków ( Marszałka E. Śmigłego-Rydza, Parku Agrykola, Parku Ujazdowskiego, Łazienek Królewskich).

Wstęp bezpłatny 

Trening Funkcjonalny 19:00 - 20:30
Trening funkcjonalny opiera się o naturalne płaszczyzny ruchu występujące w życiu codziennym człowieka. W bezpieczny, zrównoważony sposób pozwala zbudować siłę i wytrzymałość mięśniową. Jednocześnie w doskonały sposób kształtuje gibkość tkanki mięśniowej. Stymuluje zarówno ciało i umysł - poprawia propriocepcję, czucie głębokie i równowagę ciała. Na treningach będziemy wykonywać ćwiczenia zarówno w łańcuchach zamkniętych, jak i otwartych. Skoncentrujemy się również na budowaniu mocnego środka.

Jednorazowe wejście 10 zł 

Dzięki takiemu procesowi treningowemu zabezpieczysz się przed kontuzją. Czas na trening, dzięki któremu poprawicie swoje wyniki i na dobre zakochacie się w bieganiu.

Zapraszamy
AKTYWNA  WARSZAWA & I-SPORT

www.aktywnawarszawa.pl
www.i-sport.pl