Zima to doskonały moment, aby wzmocnić swój organizm i zyskać więcej sił witalnych. Jakie aktywności warto wybrać, aby zachować doskonałą formę? Podpowiadamy w poniższym artykule. Przeczytacie go w niecałe 2 minuty.

Aktywności w wodzie

Pływanie do doskonały sposób na relaks i wzmocnienie całego organizmu. Jeśli lubicie pływać, odwiedźcie pływalnie AKTYWNEJ WARSZAWY (Polonia, Inflancka, Rozbrat, Grzybowska, Namysłowska).

Możecie skorzystać również z oferty zajęć grupowych. Ćwiczenia w wodzie wykonuje się prawie bez wysiłku, a mimo to przynoszą efekty i do tego doskonale odprężają. Co ważne: te same ćwiczenia wykonywane na siłowni czy w plenerze, w wodzie wykonacie bez wysiłku.

Bądźcie aktywni i wybierzcie zajęcia dla siebie: aqua aerobik, agua bike (gimnastyka przy muzyce w wodzie), aktywna mama, ćwiczenia wspomagające oddziaływanie korekcyjne (rehabilitacja w wodzie, korektywa w wodzie dla dzieci), nauka pływania.

Na zajęcia grupowe możecie uczęszczać w Ośrodkach: Inflancka, Grzybowska, Rozbrat, Polonia, Namysłowska.

Tenis na niepogodę

Zamiast siedzieć w domu umówcie się z przyjaciółmi albo wybierzcie się całą rodziną na korty tenisowe pod balonem. Wspólna zabawa i zdrowa rywalizacja gwarantowane. Możecie grać w dwóch lokalizacjach dostępnych cały rok, bez względu na porę roku tj. w Ośrodkach Hutnik (Bielany) i Solec (Śródmieście).

A może trening na siłowni?

Blisko Was dostępne są także obiekty sportowe z salami doskonale przygotowanymi do treningu siłowego ze sprzętem do ćwiczeń siłowych i aerobowych. Siłownie są przystosowane i odpowiednio przystosowane do bezpiecznego oraz samodzielnego korzystania (bez pomocy instruktora). Wybierzcie się więc na jedną z siłowni AKTYWNEJ WARSZAWY w Ośrodkach: Namysłowska, Rozbrat, Solec oraz Inflancka.

Regularnie odwiedzajcie saunę

Warto hartować się zimą i dbać o siebie, aby nie dać się choćby przeziębieniom i grypie. Najlepiej wzmocnić odporność naturalnymi metodami. Dzięki wizytom w saunie poprawicie odporność organizmu, a często również i nastrój lepiej niż kubkiem gorącej czekolady.

Bądźcie zdrowi zimą i korzystajcie z możliwości, jakie przygotowaliśmy dla Was.

Ważne:

1. Na zajęcia zorganizowane dostępne w Ośrodkach AKTYWNEJ WARSZAWY możecie uczęszczać do końca grudnia 2021 r. w zależności od obiektu.
2. Pamiętajcie też o aktualnych o przestrzeganiu zasad reżimu sanitarnego (dystans, maseczki w pomieszczeniach zamkniętych) i najnowszych rządowych obostrzeniach, szczegółowe informacje znajdziecie tu.