Aktualności

Jak prawidłowo używać gum? #zostańwdomuAKTYWNIE i trenuj pływanie
9 kwietnia 2020

Jak prawidłowo używać gum? #zostańwdomuAKTYWNIE i trenuj pływanie

Najlepszym przyjacielem kolarza w dobie obecnych trudności jest rowerowy trenażer, natomiast pływakom pomagają gumy oporowe. Wprawdzie nic nie zastąpi treningu pływackiego przeprowadzonego w wodzie, aczkolwiek odpowiednie wykorzystanie gum pozwoli na odtworzenie podstawowych ruchów oraz umożliwi pracę nad siłą i wytrzymałością.

WIĘCEJ
ćwiczenia w domu, wf
8 kwietnia 2020

Pchanie taczek, marsz w rytm piosenki #zostańwdomuAKTYWNIE

Wciąż w domach, bez możliwości dalekich spacerów czy spędzania czasu na świeżym powietrzu? Proponujemy Wam więc trochę zdrowej rywalizacji i dużo dobrej zabawy z bliskimi!

WIĘCEJ
woda

#zostańwdomuAKTYWNIE: ćwiczenia a nawodnienie

#zostańwdomuAKTYWNIE: ćwiczenia a nawodnienie

 

WIĘCEJ