Poziom I

Nauka pływania dla dzieci

Cele i zadania nauczania:

• oswojenie z wodą i pokonanie bariery lęku przed środowiskiem wodnym,
• nauka podstawowych czynności ruchowych w środowisku wodnym (brodzenie
  w wodzie, marsze biegi, zmienianie pozycji w wodzie)
• umiejętność zanurzania twarzy (kontaktu twarzy z wodą, obmywania twarzy wodą)
• nauka specyficznego oddychania w środowisku wodnym (wydychanie powietrza ustami, nosem, rytmiczne oddychanie, zatrzymanie oddechu - bezdech),
• ćwiczenia wypornościowe i związane z tym leżenie na grzbiecie i piersiach,
• nauka zeskoków do wody i poślizgów na piersiach i grzbiecie,
• nauczanie ruchów napędowych nóg w pływaniu na grzbiecie i piersiach,
• podstawowe ćwiczenia pływackie z użyciem ramion w pływaniu na grzbiecie
   i piersiach,
• nurkowanie i wyławianie przedmiotów z głębokości 0.9 m.

Wiek uczestników: 7 - 10 lat
Czas trwania zajęć:30 min. zajęć + 40 min. czasu technicznego (przebranie się, wysuszenie)

TEST KWALIFIKACYJNY: Brak umiejętności pływackich, lęk przed wodą lub umiejętności niepełne
(brak pewności siebie i oswojenia z wodą).

Harmonogram kursu nauki pływania