Poziom I
Nauka pływania dla dzieci
Cele i zadania nauczania:
- oswojenie z wodą i pokonanie bariery lęku przed środowiskiem wodnym,
- nauka podstawowych czynności ruchowych w środowisku wodnym (brodzenie
w wodzie, marsze biegi, zmienianie pozycji w wodzie) - umiejętność zanurzania twarzy (kontaktu twarzy z wodą, obmywania twarzy wodą)
- nauka specyficznego oddychania w środowisku wodnym (wydychanie powietrza ustami, nosem, rytmiczne oddychanie, zatrzymanie oddechu - bezdech),
- ćwiczenia wypornościowe i związane z tym leżenie na grzbiecie i piersiach,
- nauka zeskoków do wody i poślizgów na piersiach i grzbiecie,
- nauczanie ruchów napędowych nóg w pływaniu na grzbiecie i piersiach,
- podstawowe ćwiczenia pływackie z użyciem ramion w pływaniu na grzbiecie
i piersiach, - nurkowanie i wyławianie przedmiotów z głębokości 0.9 m.
Wiek uczestników: 7 - 10 lat
Czas trwania zajęć:30 min. zajęć + 40 min. czasu technicznego (przebranie się, wysuszenie)
TEST KWALIFIKACYJNY: Brak umiejętności pływackich, lęk przed wodą lub umiejętności niepełne
(brak pewności siebie i oswojenia z wodą).
Inflancka
adres: ul. Inflancka 8, 00-189 Warszawa
tel. 22 162 73 50
e-mail: inflancka@aktywnawarszawa.waw.pl
poniedziałek - piątek w godz. 6.00 - 21.30
sobota - niedziela w godz. 6.30 - 21.30