Poziom I

Nauka pływania dla dzieci

Cele i zadania nauczania:

  • oswojenie z wodą i pokonanie bariery lęku przed środowiskiem wodnym,
  • nauka podstawowych czynności ruchowych w środowisku wodnym (brodzenie
    w wodzie, marsze biegi, zmienianie pozycji w wodzie)
  • umiejętność zanurzania twarzy (kontaktu twarzy z wodą, obmywania twarzy wodą)
  • nauka specyficznego oddychania w środowisku wodnym (wydychanie powietrza ustami, nosem, rytmiczne oddychanie, zatrzymanie oddechu - bezdech),
  • ćwiczenia wypornościowe i związane z tym leżenie na grzbiecie i piersiach,
  • nauka zeskoków do wody i poślizgów na piersiach i grzbiecie,
  • nauczanie ruchów napędowych nóg w pływaniu na grzbiecie i piersiach,
  • podstawowe ćwiczenia pływackie z użyciem ramion w pływaniu na grzbiecie
     i piersiach,
  • nurkowanie i wyławianie przedmiotów z głębokości 0.9 m.

Wiek uczestników: 7 - 10 lat
Czas trwania zajęć:30 min. zajęć + 40 min. czasu technicznego (przebranie się, wysuszenie)

TEST KWALIFIKACYJNY: Brak umiejętności pływackich, lęk przed wodą lub umiejętności niepełne
(brak pewności siebie i oswojenia z wodą).

Harmonogram kursu nauki pływania

Zamów nasz newsletter

Inflancka

adres: ul. Inflancka 8, 00-189 Warszawa
tel. 22 162 73 50

e-mail: inflancka@aktywnawarszawa.waw.pl

Od dnia 10 lipca 2017r. Ośrodek Inflancka na czas trwania remontu jest wyłączony z użytku. Przewidywany termin zakończenia prac remontowych to Listopad 2017.