Dorośli II

NAUKA PŁYWANIA

Cele i zadania nauczania:

  • doskonalenie ruchów napędowych nóg i ćwiczeń podstawowych na grzbiecie i piersiach,
  • nurkowanie i wyławianie przedmiotów z głębokości 1.8 m,
  • nauka i doskonalenie skoku startowego z różnych pozycji i wysokości
  • doskonalenie pływania stylem grzbietowym i stylem dowolnym,
     
  • Nauka stylu klasycznego,
  • nauka ruchów napędowych nóg w stylu klasycznym,
  • nauka ramion  i oddechu stylowego w stylu klasycznym,
  • koordynacja nóg, ramion  i oddechu w stylu klasycznym,

Wiek uczestników: 18 lat i więcej
Czas trwania zajęć: 30 min. zajęć + 40 min. czasu technicznego (przebranie się, wysuszenie)

TEST KWALIFIKACYJNY:  Posiadanie podstawowych umiejętności pływackich, umiejętność przepłynięcia stylem dowolnym i grzbietowym dystansu 25-50 metrów.

Harmonogram kursu nauki pływania

Zamów nasz newsletter

Inflancka

adres: ul. Inflancka 8, 00-189 Warszawa
tel. 22 162 73 50

e-mail: inflancka@aktywnawarszawa.waw.pl

Od dnia 10 lipca 2017r. Ośrodek Inflancka na czas trwania remontu jest wyłączony z użytku. Przewidywany termin zakończenia prac remontowych to Listopad 2017.