Aktywny Senior w wodzie

To specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń, dzięki którym zwiększą Państwo swoją wytrzymałość, zadbają o sprawność układu oddechowego, krążenia a przede wszystkim wzmocnią swoje stawy i mięśnie. Podczas zajęć wykonywane są różne formy ćwiczeń gimnastycznych ogólnorozwojowych, oddechowych, gibkościowych i rozciągających ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych.

Zajęcia w wodzie pozytywnie wpływają zarówno na zdrowie fizyczne jak i zdrowie psychiczne, dając dobrą zabawę, a właściwości wody rozładowują skutki gromadzącego się stresu, co pozytywnie wpływa na samopoczucie.

Warunkami uczestnictwa są:

• zameldowanie na terenie m.st. Warszawy
• ukończony 55 rok życia
• posiadanie legitymacji emeryta lub rencisty.