W wodzie

Szanowni Państwo, zajęcia z dnia 26.11.2018r. odrabiane będą według  poniższego harmonogramu:

  1. Zajęcia z godziny 8:30 – odrabiane w dniu 30.11.2018r. o godzinie 14:30,

  2. Zajęcia z godziny 9:30 – odrabiane w dniu 30.11.2018r. o godzinie 15:25.

Tymczasowa zmiana instruktora na zajęciach:

3 grudnia 2018r. – zajęcia w godz. 8:30, 9:30 oraz 10:30 poprowadzi Pani Edyta Pawłowska,
5 grudzień 2018r. – zajęcia w godz. 8:30 oraz 9:30 poprowadzi Pani Edyta Pawłowska,
6 grudnia 2018r. – zajęcia w godz. 8:30 oraz 9:30 poprowadzi Pani Małgorzata Skałba
12 grudnia 2018r. – zajęcia w godz. 8:30 oraz 9:30 poprowadzi Pani Małgorzata Skałba.

Od 1 grudnia zmiana harmonogramu zajęć:

„Aktywny Senior” w wodzie

To specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń, dzięki którym zwiększą Państwo swoją wytrzymałość, zadbają o sprawność układu oddechowego, krążenia a przede wszystkim wzmocnią swoje stawy i mięśnie. Podczas zajęć wykonywane są różne formy ćwiczeń gimnastycznych ogólnorozwojowych, oddechowych, gibkościowych i rozciągających ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych.

Zajęcia w wodzie pozytywnie wpływają zarówno na zdrowie fizyczne jak i zdrowie psychiczne, dając dobrą zabawę, a właściwości wody rozładowują skutki gromadzącego się stresu, co pozytywnie wpływa na samopoczucie.

Warunkami uczestnictwa są:

  • zameldowanie na terenie m.st. Warszawy
  • ukończony 55 rok życia
  • posiadanie legitymacji emeryta lub rencisty.

Harmonogram oraz oświadczenia dostępne są w plikach do pobrania poniżej.

Pliki do pobrania:

Zamów nasz newsletter

Stołeczne Centrum Sportu
AKTYWNA WARSZAWA

ul. Rozbrat 26, 00 - 429 Warszawa
NIP 526-25-19-160 | Regon 017189671

CENTRALA RECEPCJA O/ROZBRAT 26:
tel: 22 162 72 00
rozbrat@aktywnawarszawa.waw.pl

DZIAŁ MARKETINGU:
tel: 22 162 72 17
marketing@aktywnawarszawa.waw.pl

SEKRETARIAT:
tel: 22 162 72 09
biuro@aktywnawarszawa.waw.pl