Aktywna mama w ciąży i po ciąży
Harmonogram dostępny jest w plikach do pobrania poniżej.
Aktywna mama to zdrowa mama, zdrowa mama to zdrowe dziecko.
Pływalnie Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA zapraszają wszystkie Panie, które chcą rozpocząć aktywność fizyczną w okresie ciąży, jak i te, które chcą wrócić do formy po porodzie.
W tym celu proponujemy specjalistyczne zajęcia w wodzie, podczas których wzmocnią Panie mięśnie i zwiększą wytrzymałość organizmu bez nadmiernego wysiłku i obciążenia stawów.
Wyporność wody sprawi, że kobieta nie będzie odczuwała swojej wagi i ciężaru rosnącego w łonie dziecka.
We współpracy z lekarzami, fizjoterapeutami stworzyliśmy specjalny program ćwiczeń, który przygotuje przyszłe mamy do najpiękniejszej chwili w życiu, jaką będą narodziny dziecka, jak również pozwoli wrócić do kondycji i sprawności wszystkim tym mamom, które swoje pociechy już powitały.
Dzięki tym zajęciom:
- lepiej zniesiesz dolegliwości ciąży, m.in. bóle krzyża, zwiększająca się waga ciała
- przezwyciężysz zmęczenie
- wzmocnisz mięśnie i zwiększysz wytrzymałość organizmu,
- poprawisz samopoczucie, a Twój organizm pozostanie w dobrej kondycji fizycznej i psychiczne
