Harmonogram

Harmonogram dostępny jest w plikach do pobrania poniżej.

Aktywna mama to zdrowa mama, zdrowa mama to zdrowe dziecko.

Pływalnie Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA zapraszają wszystkie Panie, które chcą rozpocząć aktywność fizyczną w okresie ciąży, jak i te, które chcą wrócić do formy po porodzie.

W tym celu proponujemy specjalistyczne zajęcia w wodzie, podczas których wzmocnią Panie mięśnie i zwiększą wytrzymałość organizmu bez nadmiernego wysiłku i obciążenia stawów.

Wyporność wody sprawi, że kobieta nie będzie odczuwała swojej wagi i ciężaru rosnącego w łonie dziecka.

We współpracy z lekarzami, fizjoterapeutami stworzyliśmy specjalny program ćwiczeń, który przygotuje przyszłe mamy do najpiękniejszej chwili w życiu, jaką będą narodziny dziecka, jak również pozwoli wrócić do kondycji i sprawności wszystkim tym mamom, które swoje pociechy już powitały.

Dzięki tym zajęciom:

• lepiej zniesiesz dolegliwości ciąży, m.in. bóle krzyża, zwiększająca się waga ciała
• przezwyciężysz zmęczenie
• wzmocnisz mięśnie i zwiększysz wytrzymałość organizmu,
• poprawisz samopoczucie, a Twój organizm pozostanie w dobrej kondycji fizycznej i psychiczne

• pdf Harmonogram zajęć AKTYWNA MAMA_OI (143,46 KB)