Harmonogram

Zajęcia Aktywna mama

Harmonogram dostępny jest w plikach do pobrania poniżej.

Aktywna mama to zdrowa mama, zdrowa mama to zdrowe dziecko.

Pływalnie Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA zapraszają wszystkie Panie, które chcą rozpocząć aktywność fizyczną w okresie ciąży, jak i te, które chcą wrócić do formy po porodzie.

W tym celu proponujemy specjalistyczne zajęcia w wodzie, podczas których wzmocnią Panie mięśnie i zwiększą wytrzymałość organizmu bez nadmiernego wysiłku i obciążenia stawów.

Wyporność wody sprawi, że kobieta nie będzie odczuwała swojej wagi i ciężaru rosnącego w łonie dziecka.

We współpracy z lekarzami, fizjoterapeutami stworzyliśmy specjalny program ćwiczeń, który przygotuje przyszłe mamy do najpiękniejszej chwili w życiu, jaką będą narodziny dziecka, jak również pozwoli wrócić do kondycji i sprawności wszystkim tym mamom, które swoje pociechy już powitały.

Dzięki tym zajęciom:

  • lepiej zniesiesz dolegliwości ciąży, m.in. bóle krzyża, zwiększająca się waga ciała
  • przezwyciężysz zmęczenie
  • wzmocnisz mięśnie i zwiększysz wytrzymałość organizmu,
  • poprawisz samopoczucie, a Twój organizm pozostanie w dobrej kondycji fizycznej i psychiczne

 

Pliki do pobrania:

Inflancka

adres: ul. Inflancka 8, 00-189 Warszawa
tel. 22 162 73 50

e-mail: inflancka@aktywnawarszawa.waw.pl

poniedziałek - piątek w godz. 6.00 - 21.30
sobota - niedziela    w godz. 6.30 - 21.30