Sauna Fińska

GODZINY OTWARCIA SAUNY FIŃSKIEJ tzw. SUCHA SAUNA

Poniedziałek - Piątek 16:30 - 21:00

Niedziela 14:00 - 18:30

Temperatura panująca w saunie to 90°C do max 105°C

W saunie może przebywać jednocześnie max 6 osób

Podstawowe zasady korzystania z sauny fińskiej

nie należy iść do sauny ze zbyt pełnym żołądkiem, albo co gorsza po alkoholu,
przed wejściem należy zmyć makijaż, wziąć prysznic i dokładnie się osuszyć,
w czasie pobytu w saunie nie smarujemy twarzy ani ciała żadnymi preparatami,
nigdy nie należy wchodzić do sauny z mokrymi włosami (mogą ulec zniszczeniu),
należy przed wejściem do sauny ogrzać stopy, co gwarantuje lepszy efekt sauny,
pobyt w saunie powinien trwać zależnie od indywidualnych predyspozycji organizmu, zazwyczaj 2-3 sesje po ok. 8-15 min.,
po wyjściu z sauny należy wziąć zimny prysznic, zaczynając natrysk od części najbardziej oddalonych od serca,
po wytarciu należy na chwilę położyć się, aby wypocząć (UWAGA !! do wycierania się po każdej sesji używamy innego ręcznika, niż ten, na którym siedzimy w saunie),
po ostatnim wyjściu z sauny należy natrzeć ciało olejkiem, aby wyrównać utratę tłuszczu i wilgoci,
należy wypić około litra wody mineralnej,
w saunie NIE MOŻNA mieć na sobie żadnych przedmiotów metalowych ani plastikowych (zegarki, biżuteria itp.)!

Z sauny fińskiej nie można korzystać, jeśli się cierpi na:

choroby ostre i przewlekłe przebiegające z podwyższeniem temperatury ciała,
nadciśnienie tętnicze powyżej 200/120 mm Hg,
choroby układu krążenia ze zmianami organicznymi na tle miażdżycy oraz niewydolność krążenia,
choroby organiczne układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby,
nowotwory złośliwe,
grzybice skóry.

W przypadku wątpliwości należy zasięgnąć porady lekarza.

Co daje nam sauna fińska: