Aktualności

Lato w Mieście 2020 w Ośrodkach AKTYWNEJ WARSZAWY
Świadectwa odebrane, zatem można planować wakacje. Mamy nadzieję, że będzie aktywnie! A jak już wrócicie z gór i znad morza, zapraszamy do naszych Ośrodków na Lato w Mieście 2020.

Od 22 czerwca zapraszamy ponownie na pływalnię w Ośrodku Grzybowska
Od poniedziałku, 22 czerwca zapraszamy ponownie na pływalnię w Ośrodku Grzybowska.

Pływalnia zamknięta do odwołania
Szanowni Państwo,
Pływalnia zamknięta do odwołania.
Będziemy podawać kolejne informacje na bieżąco, zachecamy do śledzenia naszych serwisów www oraz w mediach społecznosciowych.
W indywidualnych przypadkach zachęcamy do kontaktu z administracją Ośrodków.
![Aktywny rozwój, czyli rolowanie i stretching na dobranoc [ONLINE]](/img/articles/2/2020_05/zbiorczy-1920x1080.png)
Aktywny rozwój, czyli rolowanie i stretching na dobranoc [ONLINE]
![W każdą środę stretching na dobranoc z Patrycją Wasiak [ONLINE]](/img/articles/2/2020_05/stretching-na-dobranoc-fb-event-cover-photo.png)
W każdą środę stretching na dobranoc z Patrycją Wasiak [ONLINE]
Razem z fanpage Kunio&Pati Zoukuny, od 13 maja zapraszamy Was w każdą środę o godz.: 21:10 na zajęcia online: Stretching na dobranoc, które poprowadzi dla Was Patrycja Wasiak.
![W każdy wtorek bezpłatne rolowanie z Patrycją Wasiak [ONLINE]](/img/articles/2/2020_05/rolowanie-fb-event-cover-photo.png)
W każdy wtorek bezpłatne rolowanie z Patrycją Wasiak [ONLINE]
Razem z fanpage Kunio&Pati Zoukuny, od 12 maja zapraszamy Was w każdy wtorek o godz.: 20:10 na bezpłatne zajęcia online z rolowoania, które poprowadzi dla Was międzynarodowa trenerka Patrycja Wasiak.

Okiem farmaceuty. 4 porady nt. odporności w czasach epidemii
![W każdą niedzielę joga online. Jak zmieni się Wasze ciało? [4 punkty]](/img/articles/2/2020_04/baner.jpg)
W każdą niedzielę joga online. Jak zmieni się Wasze ciało? [4 punkty]

Darmowe zajęcia online dla Ciebie i dla dzieci

Jak prawidłowo używać gum? #zostańwdomuAKTYWNIE i trenuj pływanie
Najlepszym przyjacielem kolarza w dobie obecnych trudności jest rowerowy trenażer, natomiast pływakom pomagają gumy oporowe. Wprawdzie nic nie zastąpi treningu pływackiego przeprowadzonego w wodzie, aczkolwiek odpowiednie wykorzystanie gum pozwoli na odtworzenie podstawowych ruchów oraz umożliwi pracę nad siłą i wytrzymałością.

Pchanie taczek, marsz w rytm piosenki #zostańwdomuAKTYWNIE
Wciąż w domach, bez możliwości dalekich spacerów czy spędzania czasu na świeżym powietrzu? Proponujemy Wam więc trochę zdrowej rywalizacji i dużo dobrej zabawy z bliskimi!

Domowy WF na poprawę humoru i kondycję #zostańwdomuAKTYWNIE
Wierzymy mocno, że w trosce o własne zdrowie i w duchu odpowiedzialności społecznej trzymacie się zasad i pozostajecie w domu. Aby jednak umilić Wam ten trudny czas przypominamy, jak proste ćwiczenia rodem z zajęć WF-u mogą poprawić humor, gibkość i kondycję. Kto od dziś trenuje z nami?
Czas opuścić choć na chwilę domowe biuro i zadbać o kondycję. Na raz będą więc przysiady, a na dwa podskoki!