Aktywna Mama
Dobra kondycja, zdrowe dziecko
Dziś większość przyszłych mam wie, że ćwiczenia w czasie ciąży, nie tylko poprawiają samopoczucie i utrzymują ciało w dobrej formie, ale pomagają przygotować się do porodu.
Najbezpieczniejszymi a zarazem przyjemnymi formami ruchu są ćwiczenia w wodzie, które nie obciążają stawów rąk, nóg i kręgosłupa, za to relaksują, mają zbawienny wpływ na ogólną kondycję, wzmacniają mięśnie, rozluźniają je, zwiększają elastyczność ciała i pozwalają zapomnieć o stresie.
We współpracy z lekarzami, fizjoterapeutami stworzyliśmy specjalny program ćwiczeń, który przygotuje przyszłe mamy do najpiękniejszej chwili w życiu, jaką będą narodziny dziecka, jak również pozwoli wrócić do kondycji i sprawności wszystkim tym mamom, które swoje pociechy już powitały na świecie.
Wśród licznych zalet ćwiczeń w wodzie można jeszcze wymienić poprawę krążenia, przemiany materii oraz funkcjonowania układu oddechowego i ujędrnienie skóry. Niewątpliwą zaletą aktywności w wodzie jest możliwość uprawiania jej przez całą ciążę.
Dzięki tym zajęciom:
- lepiej zniesiesz dolegliwości ciąży, m.in. bóle krzyża, zwiększająca się waga ciała
- przezwyciężysz zmęczenie
- wzmocnisz mięśnie i zwiększysz wytrzymałość organizmu,
- poprawisz samopoczucie, a Twój organizm pozostanie w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej
Program realizowany w:
- Ośrodku Inflancka sprawdź tutaj
Program realizowany jest do czerwca 2019 r. zgodnie z harmonogramem. Zapraszamy na kolejną edycję od września 2020 r.