Senior na siłowni
Zadbaj o zdrowie już dziś
Po 50 roku życia organizm traci około 30% wydolności mięśniowej. W celu zachowania aktywności i samodzielności przez osoby starsze niezbędne jest utrzymanie jej na właściwym poziomie.
W tym celu proponujemy Państwu możliwość korzystania, w wybrane dni i godziny, z naszych siłowni pod okiem wykwalifikowanych trenerów, którzy doradzą przy doborze i technice wykonywania odpowiednich ćwiczeń. Warto zadbać o poprawę jakości swojego życia już dziś przez zachowanie niezależności i samodzielności. Dzięki systematycznej aktywności ruchowej zyskają Państwo nie tylko lepsze samopoczucie, ale przede wszystkim poprawią swoją siłę i kondycję fizyczną, co będzie miało przełożenie w codziennych czynnościach.
Warunkami uczestnictwa są:
- zameldowanie na terenie m.st. Warszawy
- ukończony 55 rok życia
- posiadanie legitymacji emeryta lub rencisty.
Program realizowany jest w:
- Ośrodku Inflancka sprawdź tutaj
- Ośrodku Rozbrat sprawdź tutaj
- Ośrodku Namysłowska sprawdź tutaj
- Ośrodku Solec sprawdź tutaj