Senior na siłowni

„Aktywny Senior” w siłowni

Zadbaj o zdrowie już dziś

Po 50 roku życia organizm traci około 30% wydolności mięśniowej. W celu zachowania aktywności i samodzielności przez osoby starsze niezbędne jest utrzymanie jej na właściwym poziomie.

W tym celu proponujemy Państwu możliwość korzystania, w wybrane dni i godziny, z naszych siłowni pod okiem wykwalifikowanych trenerów, którzy doradzą przy doborze i technice wykonywania odpowiednich ćwiczeń. Warto zadbać o poprawę jakości swojego życia już dziś przez zachowanie niezależności i samodzielności. Dzięki systematycznej aktywności ruchowej zyskają Państwo nie tylko lepsze samopoczucie, ale przede wszystkim poprawią swoją siłę i kondycję fizyczną, co będzie miało przełożenie w codziennych czynnościach.

Warunkami uczestnictwa są:

  • zameldowanie na terenie m.st. Warszawy
  • ukończony 55 rok życia
  • posiadanie legitymacji emeryta lub rencisty.

Program realizowany jest w:

W Osrodku Namysłowska możesz korzystać z pomocy wykwalifikowanej kadry instruktorskiej, natomiast siłownia w Ośrodku Rozbrat, Ośrodku Solec oraz Ośrodku Inflancka działa w nieco innej formule. Siłownie są przygotowane i odpowiednio przystosowane do bezpiecznego oraz samodzielnego korzystania z nich (bez pomocy instruktora).