Z nami polubisz poniedziałki! Od 18 października zapraszamy na treningi funkcjonalne
Jak już nieraz podkreślaliśmy, dzięki aktywności fizycznej budujemy swoją odporność w sezonie na kichanie i chrypkę. Jednak będziemy powtarzać jak mantrę: bieganie nie polega wyłącznie na bieganiu. Trzeba zadbać również o postawę: nasze mięśnie głębokie i kręgosłup na pewno nam za to podziękują. Okazją ku temu będzie trening funkcjonalny, który możecie zrobić właśnie z nami. Od 18 października zapraszamy na Poniedziałki Biegowe, czyli grupowe treningi funkcjonalne. Zapraszamy do Ośrodka Rozbrat AKTYWNEJ WARSZAWY. Startujemy o 19!
W poniedziałek, 18 października zapraszamy na pierwszy po przerwie Poniedziałek Biegowy. Spotykamy się punktualnie o 18:45 w Ośrodku Rozbrat AKTYWNEJ WARSZAWY przy ul. Rozbrat 26. O godzinie 19:00 zaczynamy trening, który poprowadzi Piotrek Strzelecki – znany Wam zapewne z Czwartków Biegowych i biegowych wycieczek po Kampinosie.
Co w planie? Ćwiczenia funkcjonalne, które mają na celu utrzymanie prawidłowej postawy, wzmocnienie tzw. core, a także często zaniedbywanych mięśni głębokich. Nie zabraknie również aktywności odciążających kręgosłup i zapobiegających bólom pleców – tym, które znają chyba wszyscy prowadzący siedzący tryb życia. Nie zapomnimy również o rozciąganiu i rolowaniu.
Poniedziałek Biegowy: pierwszy w tym sezonie trening funkcjonalny na sali Ośrodka Rozbrat
- kiedy: każdy poniedziałek
- gdzie: zbiórka w holu Ośrodka Rozbrat, ul. Rozbrat 26
- godzina zbiórki: 18:45
- godzina rozpoczęcia treningu: 19:00
- obowiązują zapisy w panelu AKTYWNEJ WARSZAWY: https://zapisy.aktywnawarszawa.waw.pl/
- limit miejsc: 20
- na miejscu prosimy o wypełnienie oświadczenia i deklaracji
- do dyspozycji będą szatnie i prysznice Ośrodka Rozbrat
- dla najaktywniejszych uczestników naszych zajęć czekają niespodzianki!
Zajęcia w ramach cyklu treningowego AKTYWNA WARSZAWA prowadzi trener Piotr Strzelecki.
Do zobaczenia!
PS. Małe przypomnienie, jak się zapisać, czyli przewodnik po naszym panelu:
