AKTYWNA KOBIETA

Zabiegana jak… mama?
26 maja 2020

Zabiegana jak… mama?

Praca, dom, zakupy, zabawa i odrabianie lekcji z dzieckiem, mnóstwo spraw na głowie… Jak w tym wszystkim znaleźć czas dla siebie? Doba ma tylko 24 godziny, gdzie w tym czas na bieganie? Poznajcie patenty dla zabieganych mam.

WIĘCEJ
5 sposobów na to, aby porządnie się wyspać
12 maja 2020

5 sposobów na to, aby porządnie się wyspać

Wyspani? Jeśli tak, to połowę sukcesu na treningu już sobie zapewniliście. Zresztą, tyczy się to nie tylko sportu, ale jakości całego dnia: to właśnie sen decyduje o naszej wydajności, odporności i nastroju.

WIĘCEJ
Łyżka dziegciu w beczce miodu, czyli jak dla zdrowia zredukować cukier
11 maja 2020

Łyżka dziegciu w beczce miodu, czyli jak dla zdrowia zredukować cukier

Znacie to uczucie? Znużenie albo stres, a wtedy sięgacie po coś słodkiego… Dlaczego nie warto pocieszać się słodyczami i jak dla zdrowia zredukować cukier w diecie? Kilka prostych porad.

WIĘCEJ