AKTYWNA KOBIETA

Wbiegnij z nami w Nowy Rok!

Wbiegnij z nami w Nowy Rok!

Noworoczna Piątka to wydarzenie, którym symbolicznie witamy długo oczekiwany rok 2021! Wybieramy trasę, zakładamy buty i biegniemy – osobno, ale jednak razem.

Wystartuj z nami i przywitaj Nowy Rok w sportowym duchu!

WIĘCEJ
#formanaświęta - ruszamy z akcją AKTYWNY GRUDZIEŃ!

#formanaświęta - ruszamy z akcją AKTYWNY GRUDZIEŃ!

Zastał nas grudzień. W AKTYWNEJ WARSZAWIE przygotowujemy się do świąt… aktywnie! Mamy dla Was cotygodniowy rozkład jazdy z propozycjami na każdy dzień. Treningi funkcjonalne i biegowe, porady Biegającego Ortopedy i wskazówki żywieniowe, weekendowe warsztaty pływackie i… nowość: treningi online na Instagramie. Zapraszamy! Wspólnie zrobimy miejsce na pierogi i serniczek.

WIĘCEJ
Zabiegana jak… mama?
26 maja 2020

Zabiegana jak… mama?

Praca, dom, zakupy, zabawa i odrabianie lekcji z dzieckiem, mnóstwo spraw na głowie… Jak w tym wszystkim znaleźć czas dla siebie? Doba ma tylko 24 godziny, gdzie w tym czas na bieganie? Poznajcie patenty dla zabieganych mam.

WIĘCEJ
5 sposobów na to, aby porządnie się wyspać
12 maja 2020

5 sposobów na to, aby porządnie się wyspać

Wyspani? Jeśli tak, to połowę sukcesu na treningu już sobie zapewniliście. Zresztą, tyczy się to nie tylko sportu, ale jakości całego dnia: to właśnie sen decyduje o naszej wydajności, odporności i nastroju.

WIĘCEJ
Łyżka dziegciu w beczce miodu, czyli jak dla zdrowia zredukować cukier
11 maja 2020

Łyżka dziegciu w beczce miodu, czyli jak dla zdrowia zredukować cukier

Znacie to uczucie? Znużenie albo stres, a wtedy sięgacie po coś słodkiego… Dlaczego nie warto pocieszać się słodyczami i jak dla zdrowia zredukować cukier w diecie? Kilka prostych porad.

WIĘCEJ