W każdą środę stretching na dobranoc z Patrycją Wasiak [ONLINE]
Razem z fanpage Kunio&Pati Zoukuny, od 13 maja zapraszamy Was w każdą środę o godz.: 21:10 na zajęcia online: Stretching na dobranoc, które poprowadzi dla Was Patrycja Wasiak.
Zajęcia ze stretchingu to idealna okazja, aby zadbać o swoje ciało w domowym zaciszu. Zajęcia pozytywnie wpłyną na elastyczność Waszego kręgosłupa i całego ciała. Podczas spotkań online dowiecie się, jak pracować w zgodzie z ciałem i oddechem, zwiększyć ruchomość stawów, poprawić ich nawilżenie oraz krążenie, zmniejszyć ryzyko kontuzji. Zajęcia będą wzbogacone o elementy jogi i pilatesu przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki. Osiągniecie stan wspaniałego odprężenia i uspokojenia na dobranoc.
Korzyści płynące ze stretchingu dla Was:
- pozbędziecie się napięć i zrelaksujecie całe ciało,
- zwiększycie gibkość i elastyczność swojego ciała,
- zmniejszycie dysbalans mięśniowy i wyraźnie poprawicie funkcjonowanie narządu ruchu,
- złagodzicie dolegliwości bólowe I zapobiegniecie kontuzjom,
- wprowadzicie swoje ciało w stan relaksu i wyciszenia.
Jak przygotować się do zajęć?
- włóżcie wygodny, nieograniczający ruchów strój do ćwiczeń,
- przygotujcie matę lub koc,
- opcjonalnie miejcie obok siebie poduszkę, książki lub blok do jogi, sznurek/pasek (przybory, które będą wspierające podczas rozciągania).
Jak dołączyć?
Wystarczy, że dołączycie do transmisji w każdą środę o godz. 21:10 za pośrednictwem:
- naszego facebooka AKTYWNEJ WARSZAWY lub facebooka Kunio & Pati ZouKuny.
Zachęcamy do polubienia, obserwowania nas oraz ustawienia wyświetlania postów w pierwszej kolejności, aby nie przegapić żadnego treningu.
Fot. i design kreacji: Moffy Digital Productions
Partner treści: Kunio & Pati ZouKuny