W każdą środę stretching na dobranoc z Patrycją Wasiak [ONLINE]

11 maja 2020
W każdą środę stretching na dobranoc z Patrycją Wasiak [ONLINE]

Razem z fanpage Kunio&Pati Zoukuny, od 13 maja zapraszamy Was w każdą środę o godz.: 21:10 na zajęcia online: Stretching na dobranoc, które poprowadzi dla Was Patrycja Wasiak.

Zajęcia ze stretchingu to idealna okazja, aby zadbać o swoje ciało w domowym zaciszu. Zajęcia pozytywnie wpłyną na elastyczność Waszego kręgosłupa i całego ciała. Podczas spotkań online dowiecie się, jak pracować w zgodzie z ciałem i oddechem, zwiększyć ruchomość stawów, poprawić ich nawilżenie oraz krążenie, zmniejszyć ryzyko kontuzji. Zajęcia będą wzbogacone o elementy jogi i pilatesu przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki. Osiągniecie stan wspaniałego odprężenia i uspokojenia na dobranoc.

Korzyści płynące ze stretchingu dla Was:

 - pozbędziecie się napięć i zrelaksujecie całe ciało,

 - zwiększycie gibkość i elastyczność swojego ciała,

 - zmniejszycie dysbalans mięśniowy i wyraźnie poprawicie funkcjonowanie narządu ruchu,

 - złagodzicie dolegliwości bólowe I zapobiegniecie kontuzjom,

 - wprowadzicie swoje ciało w stan relaksu i wyciszenia.

Jak przygotować się do zajęć?
 - włóżcie wygodny, nieograniczający ruchów strój do ćwiczeń,

- przygotujcie matę lub koc,

- opcjonalnie miejcie obok siebie poduszkę, książki lub blok do jogi, sznurek/pasek (przybory, które będą wspierające podczas rozciągania).

Jak dołączyć?

Wystarczy, że dołączycie do transmisji w każdą środę o godz. 21:10 za pośrednictwem:

- naszego facebooka AKTYWNEJ WARSZAWY lub facebooka Kunio & Pati ZouKuny.

 

Zachęcamy do polubienia, obserwowania nas oraz ustawienia wyświetlania postów w pierwszej kolejności, aby nie przegapić żadnego treningu.



Fot. i design kreacji: Moffy Digital Productions

Partner treści: Kunio & Pati ZouKuny