Na czasie

ćwiczenia w domu, wf
8 kwietnia 2020

Pchanie taczek, marsz w rytm piosenki #zostańwdomuAKTYWNIE

Wciąż w domach, bez możliwości dalekich spacerów czy spędzania czasu na świeżym powietrzu? Proponujemy Wam więc trochę zdrowej rywalizacji i dużo dobrej zabawy z bliskimi!

WIĘCEJ
Trening czyni mistrza! #zostańwdomuAKTYWNIE
3 kwietnia 2020

Trening czyni mistrza! #zostańwdomuAKTYWNIE

Liczby nie kłamią. Jako społeczeństwo jesteśmy coraz bardziej zapracowani, ociężali i zestresowani.

Ponad połowa mieszkańców Warszawy nie uprawia żadnego sportu i nie czuje potrzeby podejmowania aktywności fizycznej. A to błąd! Błąd, który rodzi konsekwencje także w sferze rozwoju umysłowego i wyników w nauce. Ale regularny trening czyni mistrza! I to właśnie dzięki niemu mamy szansę odwrócić negatywne trendy. Od teraz.

WIĘCEJ
Domowy WF na poprawę humoru i kondycję #zostańwdomuAKTYWNIE
1 kwietnia 2020

Domowy WF na poprawę humoru i kondycję #zostańwdomuAKTYWNIE

Wierzymy mocno, że w trosce o własne zdrowie i w duchu odpowiedzialności społecznej trzymacie się zasad i pozostajecie w domu. Aby jednak umilić Wam ten trudny czas przypominamy, jak proste ćwiczenia rodem z zajęć WF-u mogą poprawić humor, gibkość i kondycję. Kto od dziś trenuje z nami?

Czas opuścić choć na chwilę domowe biuro i zadbać o kondycję. Na raz będą więc przysiady, a na dwa podskoki!

WIĘCEJ
Zawsze patrz na jasną stronę... i #zostanwdomuAKTYWNIE
27 marca 2020

Zawsze patrz na jasną stronę... i #zostanwdomuAKTYWNIE

Obecna sytuacja wywołana pandemią i życiem w domowej kwarantannie mocno skomplikowała plany sportowców, także amatorów. Zamknięte pływalnie i część siłowni, zalecenia mówiące o ograniczaniu intensywności treningów czy odwołane zajęcia odbywające się w grupach. Cóż, łatwo nie jest. Nie możemy się jednak załamywać i frasować. Postępujmy w myśl zasady mówiącej, że nie powinno się tracić nerwów na wydarzenia, na które wpływu nie mamy i… poszukajmy korzyści

WIĘCEJ
Najlepsze, co możemy sobie dać. #zostanwdomuAKTYWNIE
26 marca 2020

Najlepsze, co możemy sobie dać. #zostanwdomuAKTYWNIE

Wydawałoby się, że nie istnieje prosta recepta na zachowanie zdrowia i urody. A jednak. Mamy ją na wyciągnięcie ręki i… nogi, w niemal każdym miejscu i czasie. Ruch i aktywność fizyczna – bo o tym mowa – to najlepsze, co możemy dać swojemu organizmowi. Także teraz, w domowych pieleszach.

WIĘCEJ