Już po feriach start nowych programów

31 stycznia 2019

Nowości w ośrodkach Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA:

  • Odkryj z nami siebie - Joga
    Joga wywodzi się z Indii, gdzie jest praktykowana w różnych odmianach od ponad 4 000 lat. Hatha-joga bazuje głównie na pozycjach ciała, sześciu procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu.
     
  • Ćwicz tanecznym krokiem - Zumba
    Zumba to połączenie elementów tańca latynoamerykańskiego oraz fitness. Układ opracował tancerz i choreograf z Kolumbii w latach 90. XX wieku. W zumbie wykorzystuje się także elementy treningu siłowego oraz treningu cardio.
     
  • Pływanie bez granic - Pływanie dla osób z niepełnosprawnością ruchową
    Ćwiczenia w wodzie pomagają uelastycznić mięśnie oraz łagodzą ich sztywność. Maja spory wpływ na eliminację przykurczów kończyn oraz poprawiają motorykę.
     
  • Nie bój się, postaw na siebie! - Samoobrona
    Zadbamy o poprawę twojej sprawności fizycznej i nauczymy cię jak odpowiedzieć na atak poprzez ćwiczenia z elementami sztuk walki.

 

Zapraszamy do zapisów!