Aktualności

Jaka jest cena siedzącego trybu życia?
Jako społeczeństwo jesteśmy coraz bardziej świadomi. Dokonujemy lepszych wyborów żywieniowych, ruszamy się więcej — co roku popularne imprezy sportowe biją rekordy dotyczące ilości zgłoszonych uczestników. Wiemy, że dieta i ruch są ważne, interesujemy się, jak pozytywnie wpływają na zdrowie, ale czy robimy wystarczająco dużo?

Zapisy na 30. Warszawski Triathlon Zimowy od 2.01.2019
Zapisy na 30. Warszawski Triathlon Zimowy już od 2 stycznia 2019
Rejestracja elektronicznie za pośrednictwem strony internetowej www.aktywnawarszawa.pl od dnia 2.01.2019 r. godz. 20.00 do dnia 25.01.2019 r. godz. 20:00 lub osobiście w dniu imprezy w godzinach

Jaki trening powinien wykonywać biegacz, aby utrzymać formę ?
Trening przez cały rok dla osiągania wyników i pokonywania kolejnych barier jest niezbędny, a bieganie w pluchę i mróz, przy wysokim poziomie smogu nie należy do przyjemnych. Co zrobić, aby nie odpuszczać treningu? Jaki trening poza bieganiem wykonać by osiągać lepsze wyniki? Jak utrzymać i polepszyć formę?

Akcja "Zima w Mieście 2018" w Ośrodkach AKTYWNEJ WARSZAWY
Akcja „Zima w Mieście” w Ośrodkach AKTYWNEJ WARSZAWY podczas tegorocznych ferii cieszyła się ogromnym zainteresowaniem –odwiedziło nas ponad 8,5 tys. osób.

29. Warszawski Triathlon Zimowy– najlepsi Szala, Czabok i Żoliber!
29. Warszawski Triathlon Zimowy – najlepsi Szala, Czabok i Żoliber!

29. Warszawski Triathlon Zimowy. "Dla siebie, nie dla wyniku"
23 stycznia 2018 r. odbyła się konferencja prasowa dot.29 Warszawskiego Triathlonu Zimowego.

27 stycznia 2018 roku 29. Warszawski Triathlon Zimowy na Stegnach
Tradycyjnie już, zawody zaplanowaliśmy w trzech konkurencjach: bieg terenowy, jazda na łyżwach i wyścig kolarski. Impreza jest otwarta dla wszystkich chętnych. Jak co roku rywalizować możecie indywidualnie i drużynowo. W zawodach drużynowych mogą startować zespoły składające się z 2-3 osób. Serdecznie zapraszamy!

Start treningowy, kontrolny a docelowy. To twój wybór. Niech będzie świadomy!
Kalendarz startów wypełniony po brzegi? Każdy nadchodzący weekend to widmo skrupulatnego szykowania stroju startowego, butów, żeli, i innych niezbędnych rzeczy, aby móc ponownie stanąć na linii startu?
Czy każdy swój weekendowy start traktujesz jako trening czy być może jako kolejny swój cel i walkę o poprawę, urwanie tych kilku- kilkunastu sekund?
Czas na chwilę zadumy i refleksji jest właśnie teraz. A gdy wyrwiecie się już z otchłani myśli przeczytajcie słów kilka, o tym na czym polegają zasadnicze różnice pomiędzy startem treningowym, kontrolnym a docelowym.