Aktualności

Start zapisów na 31. Bieg Niepodległości już w sobotę!

Start zapisów na 31. Bieg Niepodległości już w sobotę!

W sobotę 21 września, minutę po północy AKTYWNA WARSZAWA rozpocznie zapisy na 31. Bieg Niepodległości.

WIĘCEJ
Sprawdzian formy? Już 29 września zapraszamy na Bieg na Piątkę!
16 września 2019

Sprawdzian formy? Już 29 września zapraszamy na Bieg na Piątkę!

Jeśli Twoim celem na 31. Bieg Niepodległości jest rekord życiowy, czy debiut na dystansie 10 kilometrów warto odpowiednio się na ten dzień przygotować. Oprócz regularnego treningu warto zaplanować sobie w okresie przygotowawczym także start kontrolny. To podczas zawodów występuje duże pobudzenie ukierunkowane na maksymalny wysiłek, co pomaga utrzymać wysokie tempo biegu. Podczas treningu nie sposób odtworzyć warunki startowe, które niosą w sobie dodatkowy ładunek emocjonalny.  Pozwala to także przygotować się mentalnie na atmosferę, która towarzyszyć Ci będzie podczas 31. Biegu Niepodelgłości.

 
WIĘCEJ
Jaka jest cena siedzącego trybu życia?
2 września 2019

Jaka jest cena siedzącego trybu życia?

Jako społeczeństwo jesteśmy coraz bardziej świadomi. Dokonujemy lepszych wyborów żywieniowych, ruszamy się więcej — co roku popularne imprezy sportowe biją rekordy dotyczące ilości zgłoszonych uczestników. Wiemy, że dieta i ruch są ważne, interesujemy się, jak pozytywnie wpływają na zdrowie, ale czy robimy wystarczająco dużo?

WIĘCEJ
Test Coopera w Rembertowie przed Runbertowem i Biegiem Niepodległości już 7 września!
29 sierpnia 2019

Test Coopera w Rembertowie przed Runbertowem i Biegiem Niepodległości już 7 września!

Urząd Dzielnicy Rembertów i AKTYWNA WARSZAWA zapraszają na pierwszy w historii Rembertowa otwarty Test Coopera, który odbędzie się 7 września 2019 r. w godzinach 12:00 – 18:00 na tartanowej bieżni lekkoatletycznej na terenie Szkoły Podstawowej nr 217 przy ul. Paderewskiego 45. Sprawdzamy kondycję przed Runbertowem i 31. Biegiem Niepodległości. Chcemy też zachęcić do uczestnictwa w treningach prowadzonych przez Rembertów Team oraz w Czwartkach Biegowych prowadzonych przez AKTYWNĄ WARSZAWĘ i I-Sport. Zapisy: www.testcoopera.pl.  

WIĘCEJ
Zagłosujcie na Warszawską Triadę Biegową – „Zabiegaj o  Pamięć”

Zagłosujcie na Warszawską Triadę Biegową – „Zabiegaj o Pamięć”

Zagłosuj w XIX Plebiscycie na Najlepszych Sportowców Warszawy 2018 roku w kategorii Sportowa Impreza Roku 

WIĘCEJ
Jaki trening powinien wykonywać biegacz, aby utrzymać formę ?
28 listopada 2018

Jaki trening powinien wykonywać biegacz, aby utrzymać formę ?

Trening przez cały rok dla osiągania wyników i pokonywania kolejnych barier jest niezbędny, a bieganie w pluchę i mróz, przy wysokim poziomie smogu nie należy do przyjemnych. Co zrobić, aby nie odpuszczać treningu? Jaki trening poza bieganiem wykonać by osiągać lepsze wyniki? Jak utrzymać i polepszyć formę?

WIĘCEJ
Już w niedzielę 30. Bieg Niepodległości. Świętujmy wspólnie!

Już w niedzielę 30. Bieg Niepodległości. Świętujmy wspólnie!

Zapraszamy do wspólnego świętowania w 100 rocznicę Odzyskania Niepodległości przez Polskę. Biegnijcie z Aktywną Warszawą w 30. Biegu Niepodległości albo kibicujcie uczestnikom na trasie.
WIĘCEJ
Wielkie świętowanie po 30. Biegu Niepodległości w Hali Gwardii

Wielkie świętowanie po 30. Biegu Niepodległości w Hali Gwardii

25% rabat dla uczestników Biegu Niepodległości.

WIĘCEJ