Aktualności

Pobierz bezpłatny biuletyn i zapoznaj się z poradami specjalistów Grupy LUX MED dla biegaczy.

Rola kontroli w Twoim planie treningowym Jak skutecznie trenować?
Zastanawialiście się kiedyś, na jak wiele sposobów można kontrolować swój plan treningowy? Postępy w wytrenowaniu są o wiele łatwiej mierzalne, gdy kontroluje się przebieg całego procesu poprzez cztery kluczowe metody, które przybliżymy Wam w poniższym artykule!

Ktoś mógłby powiedzieć: "po co siłownia biegaczowi?" Musimy się w końcu skupić głównie na wytrzymałości albo szybkości. Siłownia równa się przecież duże mięśnie, a nie o to nam chodzi...Takie niestety krążą często stereotypy wśród wielu amatorów.

Z dniem 30 listopada 2017 r. po ponad 6 latach pracy zakończy współpracę Kierownik Działu Marketingu i Organizacji Imprez - Marcin Kuriata. Praca Marcina Kuriaty przyczyniła się do rozwoju kultury biegania, a jako współtwórca Warszawskiej Triady Biegowej „Zabiegaj o pamięć” na stałe wpisał się w historię biegową stolicy. Jego powszechnie znane i cenione zamiłowanie do sportu oraz osiągnięcia w zakresie promowania zdrowego trybu życia w świadomości mieszkańców Warszawy, będzie inspiracją dla wszystkich miłośników aktywnego spędzania czasu. W imieniu Zarządu oraz całego zespołu Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA serdecznie dziękujemy za satysfakcjonującą i owocną współpracę. Życzymy wielu sukcesów na nowej zawodowej ścieżce kariery!

Kalendarz startów wypełniony po brzegi?  Każdy nadchodzący weekend to widmo skrupulatnego szykowania stroju startowego, butów, żeli,  i innych niezbędnych rzeczy, aby móc ponownie stanąć na linii startu?
Czy każdy swój weekendowy start traktujesz jako trening czy być może jako kolejny swój cel i walkę o poprawę, urwanie tych kilku- kilkunastu sekund?
Czas na chwilę zadumy i refleksji jest właśnie teraz. A gdy wyrwiecie się już z otchłani myśli  przeczytajcie słów kilka, o tym na czym polegają zasadnicze różnice pomiędzy startem treningowym, kontrolnym a  docelowym.

 

Żołnierze VI zm. PKW Afganistan RSM w dn. 28 lipca 2017 r. w bazie TB Gamberi
w Afganistanie wzięli udział w „27 Biegu Powstania Warszawskiego”, który miał na celu uczczenie powstania rozpoczętego 1 sierpnia 1944 roku w okupowanej przez nazistów Warszawie. Na te okazję specjalnie do bazy w prowincji Laghman przybyli polscy żołnierze z innych miejsc pełnienia służby w Afganistanie z Dowódcą VI zm. płk Piotrem Fajkowskim na czele.

1 sierpnia 2017 będziemy obchodzić 73. rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego. Wczoraj wieczorem w Warszawie biegacze uczcili to wydarzenie startując w 27. Biegu Powstania Warszawskiego. Ulice Warszawy, którymi prowadził bieg wypełniło ponad 10 000 miłośników biegania.

Za nami preludium do 27. Bieg Powstania Warszawskiego - 4. Bieg Zdobycia PAST-y. Wśród kobiet zwyciężyła Alicja Luba. Najszybszym mężczyzną który wbiegł na 9 piętro historycznego budynku okazał się Adrian Bednarski. Poniżej prezentujemy pełne wyniki eliminacji oraz finałów.

Wydarzenie ma upamiętniać walki powstańcze o zdobycie budynku PAST-y, które trwały od 2 - 20 sierpnia 1944. Oprócz rywalizacji sportowej dla zawodników i kibiców jest to niezwykła lekcja historii. Mamy nadzieję, że dla wszystkich uczestników Bieg Zdobycia PAST-y będzie wyjątkowym przeżyciem.

FotoMaraton.pl - pierwszy polski serwis fotograficzny dla biegaczy, oficjalnym serwisem fotograficznym Biegu Powstania Warszawskiego. Specjalnie dla biegaczy, fotografowie serwisu FotoMaraton.pl będą wykonywali zdjęcia w wielu punktach na trasie i mecie biegu. Wkrótce po biegu, zdjęcia będzie można znaleźć na stronie http://www.fotomaraton.pl, wpisując nazwisko lub numer startowy.

Miejskie Zakłady Autobusowe i Wojskowa Akademia Techniczna dołączą do tegorocznego Biegu Powstania Warszawskiego, dziękujemy!

Wszystkich Biegaczy uczestniczących w 4. Biegu Zdobycia PAST-y zachęcamy do zapoznania się z kolejnością startów.

Podczas konferencji prasowej (24.07.17) przed 27. Biegiem Powstania Warszawskiego, poprosiliśmy o kilka przedstartowych rad, znakomitego zawodnika, jakim jest Mariusz Giżyński - wielokrotny medalista mistrzostw Polski od biegów średnich, aż do maratonu, dwunasty zawodnik mistrzostw Europy w maratonie (2009), trener firmy i-Sport. Mariusz wystartuje tym razem na 5 km. Korzystając ze swojego wielkiego doświadczenia, opowiedział nam na co przede wszystkim zwrócić uwagę w ostatnim tygodniu przed startem. Zapraszamy!

W poniedziałek 19.07.2017 odbyła się konferencja prasowa przed 27. Bieg Powstania Warszawskiego Zostały przekazane ważne informacje na temat biegu i przygotowania do imprezy, które przekażemy niebawem. Tymczasem prezentujemy informację prasową sponsora strategicznego PKO BP oraz fotorelację z konferencji.

W dniu biegu tj. 29 lipca br. uczestnicy 27. Bieg Powstania Warszawskiego za okazaniem numeru startowego mogą bezpłatnie przemieszczać się komunikacją miejską na terenie Warszawy ( I - wsza strefa biletowa ). W związku z tym, zachęcamy Was do wcześniejszego odbioru pakietów startowych.

Już za chwilę rozpocznie się jedno z największych wydarzeń biegowych w Polsce - 27. Bieg Powstania Warszawskiego! Dwa dystanse na 5 i 10 km, tłumy kibiców i Wy, nasi biegacze, którzy rokrocznie pokonujecie trasę poprawiając swoje życiówki. Poznajcie naszych pacemakerów dzięki którym będzie to łatwiejsze!

Informujemy, że po dokonaniu weryfikacji zgłoszeń do 27. Biegu Powstania Warszawskiego, w dniu 22 lipca (sobota) o godz. 15.00 rozpoczniemy zapisy uzupełniające do biegu. Zapisy te będą możliwe tylko w formie rejestracji internetowej wykonywanej bezpośrednio z wcześniej założonego konta uczestnika, na naszej stronie: www.aktywnawarszawa.waw.pl.

Zwycięzcy tegorocznego Biegu Powstania Warszawskiego otrzymają nagrody ufundowane przez firmę Plantronics – wodoodporne słuchawki sportowe BackBeat FIT.

Parkingi dla uczestników 27.Biegu Powstania Warszawskiego będą zlokaliozowane w Centrum handlowym ARKADIA,
Al. Jana Pawła II 82 i będą dostępne z soboty na niedzielę w godzinach od 18.00 do 1.00. Jednocześnie przypominamy, że w dniu startu istnieje możliwość bezpłatnego poroszunia sie komunikacją miejską.