Domowe aktywności – ile możesz spalić kalorii?

20 marca 2020
Domowe aktywności – ile możesz spalić kalorii?

Siedzicie w domu? I dobrze! Trzymajmy się zaleceń. Martwicie się o zbędne kilogramy?

Nieświadomie możecie spalić kalorie nawet podczas zwykłych prac domowych. Potraktujcie to po prostu jako efektywną rozgrzewkę i sprawdźcie z nami, które czynności pochłaniają konkretną liczbę kalorii. Kilogramy można zrzucić regularnie wykonując najzwyklejsze czynności domowe. Wystarczy sięgnąć po odkurzacz, mopa czy nawet coś ugotować lub upiec, a na koniec oddać się chwili relaksu w wannie z gorącą wodą. Kalorie spalicie także wtedy, kiedy śpicie.

Tak więc dla przyjemności przebywania w czystym i pachnącym ciastem mieszkaniu zachęcamy dziś do prac domowych z uśmiechem, zamiast tradycyjnego treningu, do którego czasem trudno się przekonać.

Do zobaczenia! 

Beata Kurył

Oznaczajcie nas na facebooku oraz na instagramie #aktywnawarszawa, #zostańwdomuAKTYWNIE

Facebook

Instagram