FMS - test sprawności narządu ruchu z GRUPĄ LUX MED

2 maja 2018
FMS - test sprawności narządu ruchu z GRUPĄ LUX MED

FMS - test sprawności narządu ruchu

Czy wiesz, że nawet niewielkie zaburzenia ruchu mogą utrudniać wykonywanie najprostszych codziennych czynności oraz prowadzić do urazów? Mogą także przeszkadzać nam w osiąganiu zadowalających wyników w sporcie. Proste badanie pomoże ocenić jakość Twojego ruchu i rozpoznać ewentualne ograniczenia funkcjonalne i asymetrie.

Badanie polega na wykonaniu 7 podstawowych zadań ruchowych:

  • głęboki przysiad
  • przeniesienie nogi nad poprzeczką
  • ocena ruchomości obręczy barkowej
  • aktywne uniesienie wyprostowanej nogi
  • ugięcie ramion w podporze (pompka)
  • test stabilności tułowia

Badanie wykonuje się za pomocą specjalistycznego przyboru przypominającego półtorametrową deskę z narysowaną miarą. Po przeprowadzonej ocenie zapoznasz się ze szczegółowymi informacjami na temat ewentualnych zaburzeń Twojego układu ruchu oraz otrzymasz sporządzony przez specjalistę raport podsumowujący badanie.

Fizjoterapeuta ocenia m.in.

  • jakość wykonania ćwiczeń
  • ruchomość stawów
  • stabilność lokalną i globalną
  • koordynację mięśniowo-nerwową

Wyniki badań dają nam 3-przedziałową skalę do oceny pacjentów:

  • 18–21 punktów – pacjent zdrowy, ciało porusza się w prawidłowym wzorcu ruchowym, ryzyko urazu przeciążeniowego jest minimalne
  • 14–18 punktów – występują asymetrie, wzorce ruchowe są zaburzone, ryzyko urazu przeciążeniowego: 25–35%
  • 13 punktów i mniej – prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji wzrasta do ponad 50%

Wykonaj test FMS i sprawdź, co możesz poprawić, aby nie narażać się na kontuzje i urazy

POZNAJ PAKIETY SPORTOWE GRUPY LUX MED