Aktualności

Start zapisów na 31. Bieg Niepodległości już w sobotę!

Start zapisów na 31. Bieg Niepodległości już w sobotę!

W sobotę 21 września, minutę po północy AKTYWNA WARSZAWA rozpocznie zapisy na 31. Bieg Niepodległości.

WIĘCEJ
Nauka pływania: zajęcia indywidualne i grupowe – ROZPOCZYNAMY ZAPISY
17 września 2019

Nauka pływania: zajęcia indywidualne i grupowe – ROZPOCZYNAMY ZAPISY

START ZAPISÓW NA ZAJĘCIA: od 26.09.2019 r. START ZAJĘĆ: 1.10.2019 r.
WIĘCEJ
Zapisy i sprzedaż karnetów - GRUPOWA NAUKA PŁYWANIA
16 września 2019

Zapisy i sprzedaż karnetów - GRUPOWA NAUKA PŁYWANIA

Sprzedaż karnetów na grupową naukę pływania w Ośrodku Namysłowska rozpoczynamy od 23.09.2019 (PONIEDZIAŁEK) do 29.09.2019 (NIEDZIELA).

WIĘCEJ
Sprawdzian formy? Już 29 września zapraszamy na Bieg na Piątkę!
16 września 2019

Sprawdzian formy? Już 29 września zapraszamy na Bieg na Piątkę!

Jeśli Twoim celem na 31. Bieg Niepodległości jest rekord życiowy, czy debiut na dystansie 10 kilometrów warto odpowiednio się na ten dzień przygotować. Oprócz regularnego treningu warto zaplanować sobie w okresie przygotowawczym także start kontrolny. To podczas zawodów występuje duże pobudzenie ukierunkowane na maksymalny wysiłek, co pomaga utrzymać wysokie tempo biegu. Podczas treningu nie sposób odtworzyć warunki startowe, które niosą w sobie dodatkowy ładunek emocjonalny.  Pozwala to także przygotować się mentalnie na atmosferę, która towarzyszyć Ci będzie podczas 31. Biegu Niepodelgłości.

 
WIĘCEJ
Jaka jest cena siedzącego trybu życia?
2 września 2019

Jaka jest cena siedzącego trybu życia?

Jako społeczeństwo jesteśmy coraz bardziej świadomi. Dokonujemy lepszych wyborów żywieniowych, ruszamy się więcej — co roku popularne imprezy sportowe biją rekordy dotyczące ilości zgłoszonych uczestników. Wiemy, że dieta i ruch są ważne, interesujemy się, jak pozytywnie wpływają na zdrowie, ale czy robimy wystarczająco dużo?

WIĘCEJ