Aktualności
Start zapisów na 31. Bieg Niepodległości już w sobotę!
W sobotę 21 września, minutę po północy AKTYWNA WARSZAWA rozpocznie zapisy na 31. Bieg Niepodległości.
Nauka pływania: zajęcia indywidualne i grupowe – ROZPOCZYNAMY ZAPISY
Zapisy i sprzedaż karnetów - GRUPOWA NAUKA PŁYWANIA
Sprzedaż karnetów na grupową naukę pływania w Ośrodku Namysłowska rozpoczynamy od 23.09.2019 (PONIEDZIAŁEK) do 29.09.2019 (NIEDZIELA).
Sprawdzian formy? Już 29 września zapraszamy na Bieg na Piątkę!
Jeśli Twoim celem na 31. Bieg Niepodległości jest rekord życiowy, czy debiut na dystansie 10 kilometrów warto odpowiednio się na ten dzień przygotować. Oprócz regularnego treningu warto zaplanować sobie w okresie przygotowawczym także start kontrolny. To podczas zawodów występuje duże pobudzenie ukierunkowane na maksymalny wysiłek, co pomaga utrzymać wysokie tempo biegu. Podczas treningu nie sposób odtworzyć warunki startowe, które niosą w sobie dodatkowy ładunek emocjonalny. Pozwala to także przygotować się mentalnie na atmosferę, która towarzyszyć Ci będzie podczas 31. Biegu Niepodelgłości.
Jaka jest cena siedzącego trybu życia?
Jako społeczeństwo jesteśmy coraz bardziej świadomi. Dokonujemy lepszych wyborów żywieniowych, ruszamy się więcej — co roku popularne imprezy sportowe biją rekordy dotyczące ilości zgłoszonych uczestników. Wiemy, że dieta i ruch są ważne, interesujemy się, jak pozytywnie wpływają na zdrowie, ale czy robimy wystarczająco dużo?
