„Aktywny Senior” na sali

Zajęcia wykorzystujące elementy rehabilitacyjne i fitnessu. Połączenie tych dwóch cech doskonale minimalizuje skutki przeciążenia układu ruchu, poprawia elastyczność mięśni zmniejszając ich napięcie, jak również pozytywnie wpływa na stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia dostosowane są do potrzeb osób starszych. Wspólna aktywność fizyczna daje możliwość poznania nowych ludzi, z którymi można dzielić wspólną pasję. To natomiast stanowi niewyczerpane źródło do rozmów.

Warunkami uczestnictwa są:

  • zameldowanie na terenie m.st. Warszawy
  • ukończony 55 rok życia
  • posiadanie legitymacji emeryta lub rencisty.

Program realizowany jest w:

  • Ośrodku Grzybowska w każdy wtorek i czwartek w godzinach 9.00 – 12.50
    Szczegóły dostępne tutaj
  • Ośrodku Solec w każdy poniedziałek w godz. 10.00 - 10.50 i czwartek w godz. 13.00 – 13.50
    Szczegóły dostępne tutaj 
  • Ośrodku Inflancka w wybrane dni tygodnia po zakończonej modernizacji pływalni krytej. O terminie zakończenia prac uczestnicy zostaną poinformowani z wyprzedzeniem.
    ​Szczegóły dostępne tutaj
  • Ośrodku Namysłowska w każdy poniedziałek i czwartek w godz. 9.00 - 12.50
    Szczegóły dostępne tutaj